האמת על חרדה: איך להתמודד לפני שהיא מנהלת אותך
רוב האנשים חושבים שחרדה היא רגש שצריך לדכא. אז הם מנסים להפסיק לחשוב על זה, להסיח את הדעת, לעבוד יותר קשה — וזה לא עוזר. למעשה, זה מחמיר. הניסיון לברוח מחרדה הוא בדיוק מה שגורם לה להתחזק. הבעיה האמיתית אינה החרדה עצמה — היא הרגע שבו אתה מפסיק להיות מי …
